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Ridurre il grasso corporeo efficacemente in 5 semplici passi
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Da evitare invece pasta, riso, carni grasse, salumi e dolci. Combattere la voglia di dolce che insorge nei momenti di stress, scegliendo carboidrati complessi:
Si', quello che conta veramente e' la qualita' della frutta.
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Latte — Conviene utilizzare quello parzialmente scremato, utile ai fini dimagranti nelle diete di mantenimento è meglio invece utilizzare latte intero, più saziante e più ricco di principi nutritivi. Per chi non ha tempo.
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