Definizione
Dieta brasiliana, lo schema completo per perdere 5 kg in 2 settimane e 12 in un mese
Perdere 5 kg in un mese con la dieta proteica Nelle diete proteiche le proteine rappresentano quasi la sola fonte energetica, il livello di zuccheri scende drasticamente e si consumano più carni bianche, pesce, uova, legumi, grassi buoni, meno farinacei e frutta.
la dieta equilibrata
La suddivisione degli alimenti in cinque gruppi è rappresentata dalla cosiddetta piramide alimentare, suddivisa in gradini, in quantità decrescente, partendo dal basso. È quindi opportuno scegliere con cura la quantità e la tipologia di nutrienti in maniera appropriata in ogni fase della vita.
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