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Per questi motivi, prima di iniziare la plank, consigliamo di consultare un esperto nutrizionista o il medico di famiglia, per valutare il propio stato di salute.
Quella appena descritta non è una pratica da utilizzare con leggerezza, poiché sottopone comunque il corpo a sbalzi ormonali.
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Si prepara mettendo 3 cucchiai circa di fiocchi di avena in un pentolino sul fuoco con una tazza di latte o latte di soja, mezza tazza di acqua tiepida, poco sale e alla fine addolcire con il miele al posto dello zucchero.
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Funzioni e Metabolismo I grassi o lipidiinsieme ai carboidratisono la fonte energetica principale del nostro organismo.
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La massa adiposa viene metabolizzata bruciata per sopperire le calorie in difetto.
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